Zeleni Čaj - Eliksir Zdravlja i Vitalnosti

Zeleni čaj je dugo cenjen širom sveta zbog svojih brojnih zdravstvenih benefita i karakterističnog ukusa. U ovom članku ćemo istražiti sve što trebate znati o ovoj čarobnoj biljci - od pravilne pripreme do najboljih vrsta koje možete naći kod nas.

Zašto baš zeleni čaj?

Kao što jedan korisnik ističe: "Citala sam na temi da treba kupovati caj u rinfuzi - zdraviji je, kvalitetniji, ne mijesaju ga, cisti je zeleni caj". Zeleni čaj u rinfuzu (na meru) je daleko superiorniji od onog u kesicama jer sadrži cele listiće biljke, a ne prah i ostatke kao što je često slučaj sa filter varijantama.

Kako prepoznati kvalitetan zeleni čaj?

Kao što neki korisnici savetuju, treba tražiti pravi kineski zeleni čaj: "Meni tata kupuje u bloku 70 fenomenalan zeleni caj sa jasminom... ovaj je pravi kineski i ja bolji u zivotu nisam pila". Kvalitetan zeleni čaj prepoznaje se po:

• Celim listićima koji se u vodi "otvaraju"
• Intenzivnoj aromi
• Svetlozelenoj boji (tamna boja ukazuje na stariji čaj)
• Mogućnosti da se isti listići koriste 3-4 puta

Pravilna priprema - ključ uspeha

Mnogi greše u pripremi zelenog čaja. Kao što jedan korisnik objašnjava: "Zeleni caj se kuva malo drugacije od ostalih... voda prokuva, skines sa ringle i tek nakon 3 minuta dodajes zeleni caj". Evo tačnog postupka:

1. Vodu zagrejati do 70-80°C (ne do ključanja!)
2. Skinuti sa vatre i ostaviti 3 minuta da se malo ohladi
3. Dodati 1 kašičicu čaja na 2dl vode
4. Ostaviti 2-3 minuta (ne duže od 5 minuta)
5. Procediti i uživati

Zdravstvene prednosti

Korisnici ističu brojne benefite zelenog čaja:

• Mršavljenje: "Pomogao mi je pri mrsavljenje savršen je detoksikator"
• Detoksikacija: "Zeleni caj definitivno ublazava probleme sa desnima"
• Energija: "Mnogo se bolje osecam, vise energije imam"
• Koža: "Ten mi se popravio 100% zato sto radi detoksikaciju"

Najčešće greške i zablude

Kroz diskusiju korisnika osvetljene su neke zablude:

• Gojenje od zelenog čaja: Većina se slaže da ovo nije moguće, osim ako čaj ne poveća apetit
• Žutilo zuba: Manje izraženo nego kod crnog čaja, može se izbeći korišćenjem slamčice
• Količina kofeina: Ima ga manje nego u kafi, ali efekat je drugačiji

Gde kupiti kvalitetan zeleni čaj u Srbiji?

Preporuke korisnika:

• Prodavnice zdrave hrane (na meru)
• Kuća čaja
• Bio shopovi
• Posebno se ističe "zeleni caj sa jasminom u bloku 70"

Zaključak

Kao što jedan dugogodišnji korisnik kaže: "Zeleni caj pijem od 2 godine redovno... sada ga prosto obozavam toliko sam se navikla na ukus i dejstvo". Uz pravilnu pripremu i umerenu konzumaciju (2-3 šolje dnevno), zeleni čaj može biti dragoceni dodatak zdravom načinu života.

Da li ste već probali pravi zeleni čaj? Podelite svoja iskustva u komentarima!